טיפים לסובלים מגאוט

ישנן מספר דרכים בהן ניתן לטפל בגאוט, הנה כמה טיפים עליהם אני ממליצה כדרכים לטפל במחלת הגאוט.

טיפים לטיפול בגאוט

• בדקו את עצמכם אחת ל-4 חודשים

  שימו דגש על מדדי חומצת השתן (Uric acid) שלא עולים על 6.8 ובמקביל שימו לב לערכי מדדי הדלקת (CRP) בדיקת דם פשוטה תראה לכם אם אתם בקבוצת סיכון וכן את קצב התקדמות הטיפול אותו אתם לוקחים.

• טיפול מונע

  בעזרת דיאטה נכונה, הקפדה על משקל תקין, צריכת תוספים טבעיים, ושמירה על אורח חיים בריא, ניתן להוריד את רמת חומצת השתן בדם, ולמנוע את התפרצות המחלה. תזונה לגאוט היא אחת מהדרכים הטובות ביותר לטיפול במחלת הגאוט.

• מים

  שתו 3-2 ליטרים מים ביום.

• מחוץ לתפריט

  נסו להימנע כמה שיותר מחלבון מן החי. הוציאו מהתפריט בשר, פירות ים ואוכל מעובד. הימנעו מאלכוהול ומשקאות ממותקים.

• אמבטיות חמות

  בזמן התקף גאוט טבלו לפחות פעמיים ביום את האיבר הפגוע באמבטיית מים חמים, רצוי להוסיף 5 כפות מלח ים אטלנטי.

• תוספי תזונה

  צריכת תוספים המתאימים לחולי גאוט יעזרו לטיפול מונע, ויסייעו גם בקיצור זמני ההתקף.

• תנו למפרק הכואב לנוח

  בזמן התקף נסו להקל על המפרק הכואב.

• התייעצו עם מומחה

  הסיבות להתפרצות המחלה שונות מאדם לאדם. חשוב להתייעץ עם מומחה גאוט, שמכיר היטב את המחלה. אין האמור לעיל מהווה תחליף לייעוץ רפואי אישי.