לייעוץ והזמנות – 077-3013439

עשרת הדברות למתמודדים עם הגאוט ועודף חומצת שתן

ריכזנו עבורך את עשרת הדיברות למתמודדים עם גאוט שיעזרו לך לאזן את רמת חומצת השתן בדם ובכך למנוע התקף גאוט מבעוד מועד.

  1. תשתו הרבה, תשתו נכון 

    שתיית מים תעזור לדלל את חומצת השתן בדם ומאידך משקאות ממותקים ואלכוהול על כל סוגיו יעלו את רמת חומצת השתן ויגרמו למצב בו אתם סובלים מחומצה אורית גבוהה.

  2. מודעות שווה בריאות

     תקשיבו לגופכם, תכירו את הגורמים לבעיות הבריאותיות שלכם ותכירו את הטיפול והתזונה המומלצים עבורכם.
  3. תאכלו טוב יהיה טוב

     תדעו מה טוב יותר ופחות עבור מי שמתמודד עם גאוט (ראה הדרכת תזונה). תקפידו לאכול במידה הנכונה ובשעה הנכונה, תלעסו טוב את האוכל ותהנו מכל ביס.
  4. תירגעו

     לחץ הוא גורם שעלול להביא להתפרצות גאוט ולכן חשוב לקחת נשימות עמוקות, לעשות מדיטציה אפילו אם זה לכמה דקות בלבד ופשוט להירגע.
  5. שינה טובה היא תרופה

     הגוף מרפא את עצמו בזמן השינה ולכן רצוי להקפיד על לפחות 7-8 שעות שינה ביום.

  6. טפלו בעצמכם והיבדקו תקופתית

     רופא יכול לתת המלצות טיפול אבל רק אתם יכולים לטפל בעצמכם: טיפול טבעי, תזונה, תרופות, תוספים ואורח חיים נכון.
  7. תעשו כושר

     פעילות גופנית קבועה הינה הכרחית לפעילות תקינה של הגוף והנפש. הקפידו על פעילות לא מאומצת פעמיים-שלוש בשבוע כגון: יוגה, הליכה, ריצה קלה, פילאטיס, שחייה וכו'. עם זאת, חשוב לזכור שפעילות גופנית מאומצת מידי מעלה את חומצת השתן.

  8. חיים בריאים מתחילים במשקל גוף תקין

     משקל יתר מעמיס על האיברים הפנימיים האמונים על הפרשת השתן ומקשה עליהם לעבוד כראוי. מאידך, דיאטות קיצוניות עלולות להעלות את ריכוז חומצת השתן ולכן ירידה במשקל חייבת להיות הדרגתית ומתונה.
  9. העבר מידע זה לילדיך

     לגאוט יש נטייה תורשתית ולכן אם אתם סובלים מגאוט, גם ילדיך חשופים למחלה. דאגו שיעשו בדיקות תקופתיות ולמדו אותם לנהל אורח חיים בריא. "גנטיקה היא אקדח טעון אך אורח החיים הוא זה שלוחץ על ההדק"

  10. אופטימיות היא סוד החיים הטובים

     כשכואב וקשה לנו, הראש עלול להתמלא בפחדים ודיכאונות. דווקא ברגעים אלו, עלינו למצוא את הדברים שנותנים משמעות לחיינו ולהאמין שנמצא את הדרך לצאת מהמשבר. בעזרת חיוך, אמונה וחשיבה חיובית נגיע לריפוי.

טלפון – 077-3013439
מייל – legoutinfo@gmail.com
ווטסאפ – 0515101023
כתובת הקליניקה – בירנית 12, כוכב יאיר

ניתן להשאיר לנו הודעה ונחזור אליכם בהקדם!

מטפלים המעוניינים לקבל מידע נוסף והצעות מיוחדות > לחצו כאן

עקבו אחרינו בפייסבוק

אז מה למדנו היום:

אל תישארו עם הכאבים! השאירו פרטים וקבלו ייעוץ טלפוני בחינם עם ד"ר שרה ברק, מומחיות לטיפול טבעי במחלת גאוט!

ביקרתם בחנות האונליין שלנו?

מבחר חבילות ופורמולות טבעיות לטיפול בגאוט במחירים שאסור לפספס!

המלצות של לקוחותינו:

מאמרים מקצועים נוספים:

ד"ר שרה ברק
ד"ר שרה ברק

ד”ר שרה ברק (Ph.D), מומחית לטיפול טבעי בגאוט ואחראית על הידע המקצועי שהחברה מספקת. ד”ר ברק אמונה על פיתוח הפורמולות הטבעיות שלנו ועל הליווי המקצועי של כל מטופלינו. בנוסף הצוות מורכב ממנהלים, אנשי מקצוע מוכשרים שמלווים את המטופלים במהלך הטיפול. הבסיס לטיפול מושתת על עקרונות הטיפול של ד”ר שרה ברק והוא כולל ייעוץ מקצועי אישי לכל מטופל, טיפול בפורמולות טבעיות, מידע חשוב וסרטונים מלמדים בנושא הגאוט. כדי להתחיל בטיפול אתה צריך לעשות צעד אחד ולפנות אלינו, משם אנחנו כבר נסביר לך איך כדאי לך להמשיך.

יש לכם שאלה? מעוניינים במידע נוסף? הגיבו בתיבה למטה ונענה בהקדם!

מאמרים מקצועים נוספים:

מאמרים מקצועים נוספים:

גאוט קנאביס רפואי

קנאביס רפואי וגאוט

הקנאביס הוא אולי הצמח המדובר ביותר בעשור האחרון וכנראה גם אחד הצמחים השנויים ביותר במחלוקת. בלי קשר לשאלה אם מאמינים בליגליזציה של הצמח ובין אם

קרא עוד »
אני רוצה לשאול שאלה
1
שלום! אשמח לקבל מידע נוסף על טיפול בגאוט
היי,
איך אוכל לעזור לך?